BEWEGUNGSAUFBRUCH

Wie bei einem mechanischen Uhrenwerk, braucht auch unser Körper regelmäßig Bewegung, die WIR ihm geben müssen, um alle Funktionen in Schwung halten zu können. Für viele stellt sich aber die Frage, WAS braucht der Körper WIE und vor allem WARUM.
Deshalb liegt unser Fokus nicht nur beim Bewegen, sondern auch beim Wissen, Erfahren, Wahrnehmen und Verstehen, um den Körper jederzeit selbst bedürfnisgerecht in Bewegung bringen zu können. 

EIGENER BLOG/HOMEPAGE FOLGT IN KÜRZE!

 
BEWEGUNGSEINHEITEN IN GRUPPEN:

Nordic Walken!
Derzeit keine Termine!

FIT IN DEN TAG - Vereinstraining in Eisenstadt ab 31.Mai!
5 Workouts in denen ich euch zeige, wie ihr fit und beweglich in den Tag starten könnt. 
Ideal für diejenigen, die sich im Alltag beschwerdefrei bewegen wollen.

Wo: Neusiedlerstraße 58, 7000 Eisenstadt
Wann: 31.Mai, 7.Juni, 14.Juni, 21.Juni und 28.Juni
Zeit: jeweils von 07:00 bis 08:00 Uhr Früh
Kosten: 60€ für alle 5 Einheiten incl. einmaligen Einzelcoaching.
Informationen, Kontakt und/oder Anmeldungen bitte hier!

MIT DER NATUR FIT IN DEN TAG ab 3.Juni!
Auch dieses Packet beinhaltet 5 Einheiten, in denen wir fit und beweglich in den Tag starten.
Eignet sich für diejenigen, die sich gerne in der Natur bewegen.

Wo: 7000 Eisenstadt, Treffpunkt wird nach einer Anmeldung bekannt gegeben.
Wann: 3.Juni, 10.Juni, 17.Juni, 24.Juni und 1.Juli
Zeit: jeweils von 07:00 bis 08:00 Uhr Früh
Kosten: 50€ für alle 5 Einheiten incl. einmaligen Einzelcoaching.
Informationen, Kontakt und/oder Anmeldungen bitte hier!
 
 
FIT UND BEWEGLICH IM ALLTAG - Vereinstraining in Eisenstadt ab 15.Juni!
5 Einheiten für mehr Fitness und Beweglichkeit im Alltag
+ Training in Kleingruppen
+ Betreutes Training 
+ Mit zusätzlichen Übungen für Zuhause
+ Möglichkeit eines Einzelcoachings (persönlich, online oder telefonisch) zur optimalen       
   Trainingsanpassung.
+ Mehr Hintergründe zur Funktionsweise des menschlichen Körpers.
+ Möglichkeit einer Videoanalyse zur Verbesserung und Wahrnehmung
   gewohnter Bewegungsabläufe.
+ Für Personen die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen.
+ In 5er Einheiten immer wieder erweiterbar.
 
Wo: Neusiedlerstraße 58, 7000 Eisenstadt
Wann: 15.Juni, 22.Juni, 29.Juni, 6.Juli und 13.Juli 
Zeit: jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr
Kosten: 60€ für alle 5 Einheiten incl. einmaligen Einzelcoaching!
Informationen, Kontakt und/oder Anmeldungen bitte hier!



PERSONAL TRAINING:
 
Im ersten Schritt
sprechen wir über deine gesundheitliche Ausgangssituation und über deine Ziele, Bedürfnisse und Möglichkeiten, um....
 
Im zweiten Schritt
einen persönlichen Plan für dich erstellen zu können, der dir helfen soll, deine Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit zielorientiert zu verbessern.

Im dritten Schritt
legen wir vorerst gemeinsam los (online oder offline). Meine Aufgabe dabei ist, die Qualität deiner Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten im Alltag, Beruf oder Sport, zu beobachten, zu verbessern und dir vor allem das Warum für neue Gewohnheiten verstehen zu geben, um diese langfristig selbst erkennen und verbessern zu können.
 
Im vierten Schritt
kannst du dann sicher schon allein deine neuen Gewohnheiten im Alltag, Beruf und Sport einbauen und umsetzen. Trotzdem bleiben wir in Kontakt, um zu sehen, ob alles so läuft, wie es für dich laufen soll.

Im fünften Schritt
gibt es dann sicher schon Ergebnisse. Hab aber bitte Geduld, da das Umstellen von Gewohnheiten einfach Zeit braucht. 

Für Anfragen stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung!