Wanderung

NORDIC WALKING

AUF DIE RICHTIGE TECHNIK KOMMT ES AN!

Nordic Walking ist der ideale Ausdauersport und entwickelte sich als Sommertraining für den Skilanglauf. Es gilt als wichtiges Ganzkörpertraining in den verschiedensten Sportarten, vor allem im Gesundheits- und Freizeitsport. Die Stöcke werden dabei aber nicht als Stützhilfe verwendet, sondern dem Vorankommen! Anfangs fühlen sich die Bewegungsabläufe nicht so leicht an, aber wer den Dreh heraußen hat, wird bald begeistert sein. 

VORTEILE bei richtiger Technik:

+ Ein Training für Körper und Geist!

+ Geeignet für Personen, die nicht laufen können, wollen oder sollen!

+ Gelenke werden dabei geschont.

+ Unter- und Oberkörper werden gleichzeitig trainiert.

+ Bei richtiger Technik werden 90% des gesamten Muskelapparates beansprucht.

+ Ideal bei Herz-Kreislaufbeschwerden und nach Knie-, Hüft- oder anderen Gelenksproblemen.

+ Das beste Training für einen gesunden und beschwerdefreien Rücken.

+ Eignet sich hervorragend zum Abnehmen.

+ Verbessert die Sauerstoffaufnahme um 40%.

+ Ideal bei Stoffwechselerkrankungen.

+ Im Freien jederzeit durchführbar.

+ Es ist keine regelmäßige Begleitung eines Trainers notwendig.

+ Einzeltraining laut Corona-Maßnahmen jederzeit möglich.

Für Fragen und Informationen stehe ich gerne unter 0660-7413098, oder unter katharina.podpera@gmx.at jederzeit zur Verfügung.

Werkstatt: Hauptstraße 8/8, 7000 Eisenstadt

Telefon: 0660-7413098