"JEDER IST SEINES KÖRPERS SCHMIED"

Für mich ist es zur Selbstverständlichkeit geworden, neben meiner sitzenden Tätigkeit, regelmäßig gesunden Sport zu betreiben. Es macht mir Spaß, es hält mich fit und ich kann mich im Alltag, bei meiner Arbeit und im Sport beschwerdefrei bewegen.

Wie bei einem mechanischen Uhrenwerk braucht unser Körper gesunde Bewegung, um sämtliche Funktionen "reibungslos" in Schwung zu halten. Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit von ihm nur zu erwarten, ohne ihn dabei mit gesunder Bewegung und Ernährung tatkräftig zu unterstützen, wäre ein bisschen viel verlangt.

Deshalb freue ich mich, als Bewegungscoach, staatl. geprüfte Fitinstruktorin für gesundheitsorientiertes und präventives Sporttreiben und als Trainerin, Menschen dabei zu unterstützen gesund, fit, beweglich und beschwerdefrei zu bleiben, oder es zu werden.

LASS UNS GEMEINSAM AN DEINER GESUNDHEIT, FITNESS und BEWEGLICHKEIT ARBEITEN:

 

Im ersten Schritt

sprechen wir über deinen momentanen Fitnesszustand und über deine Ziele, Bedürfnisse, Umstände, Umfeld, Gewohnheiten und Möglichkeiten,....alles wird berücksichtigt, um....

 

Im zweiten Schritt

einen persönlichen Plan erstellen zu können, der dir helfen soll, deine Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit zu verbessern.

Im dritten Schritt

legen wir vorerst gemeinsam los. Meine Aufgabe dabei ist, die Qualität deiner alltäglichen Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten im Alltag, Beruf oder Sport, zu beobachten, zu verbessern und dir vor allem auch den Grund für neue Gewohnheiten zu erklären, denn nur wenn du das WARUM verstehst, kannst du deine schlechten Gewohnheiten langfristig selbst erkennen und verbessern.

 

Im vierten Schritt

kannst du dann sicher schon alleine deine neuen Gewohnheiten im Alltag einbauen und umsetzen. Trotzdem bleiben wir in Kontakt, um zu sehen, ob alles so läuft, wie es für dich laufen soll.

Im fünften Schritt

gibt es dann sicher schon Ergebnisse. Hab aber bitte Geduld, da das Umstellen von Gewohnheiten einfach Zeit braucht. Trotzdem, nicht aufgeben und....

"RAN AN DIE GESUNDHEIT",

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Notizbuch und Stift
 

"ERFAHRE MEHR ÜBER DEIN PHÄNOMENALES KÖRPERSYSTEM"

Gesundheit beginnt im Kopf, mit der richtigen Einstellung und mit dem grundlegenden Wissen über unsere Körperfunktionen. Nur dann können wir ihm selbst jederzeit das geben, was er in Form von gesunder Bewegung und Ernährung WIRKLICH braucht. Leider haben wir viel zu wenig über die Funktionen, Bedürfnisse und Fähigkeiten unseres Körpers gelernt und deshalb möchte ich dir ganz viel von meinem Wissen weitergeben!

At the Gym
 

GEMEINSAM GEHT VIELES BESSER!

 

Der innere Schweinehund, den wir ja alle gut kennen, ist für viele von uns die größte Herausforderung. In Wirklichkeit ist er aber nichts anderes, als eine alte Gewohnheit, die wir aus eigener Kraft verändern müssen. Ständig versucht uns dieser Schweinhund einzureden, dass jede weitere Anstrengung nicht notwendig und weniger Bewegung viel bequemer wäre. Doch nicht er darf DICH überzeugen, sondern DU musst ihn davon überzeugen, dass alte Gewohnheiten nun ein Ende haben und dass ab nun Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit im Vordergrund stehen.

Immer bereit zu laufen
 

EINFACH LOSLEGEN UND "TUN"!

 

Der erste Schritt zur Veränderung ist oft der schwerste und wenn du dich mit gesunder Bewegung und Ernährung noch nicht viel beschäftigt hast, dann kann es sein, dass du dir schwer tust einen Anfang zu finden. "WIE" mache ich "WAS"?

Genau an diesem Punkt möchte ich dich abholen und dir helfen mit der Sportart zu beginnen, die DIR Freude bereitet! Wir beschäftigen uns gemeinsam mit deinem momentanen Fitness- und Gesundheitszustand, sprechen über deine Ziele, wie du diese erreichen kannst und dann legen wir gemeinsam los.

 

Werkstatt: Hauptstraße 8/8, 7000 Eisenstadt

Telefon: 0660-7413098